PROBĚHLÉ - Jóga Královská zaměřená na mírně pokročilé - Ostravice

Kdy a kde?

Každé pondělí od 14. ledna 2019 v pěkných prostorách zadního sálu hotelu Freud od 17:15 hod.
Každá lekce potrvá minimálně 80 minut.

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu
a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, pití.

V sále se běžně chodí v botách, ale abychom mohli efektivně pracovat s dechem, je potřeba se vyzout, proto doporučuji si vzít přezuvky, případně chodit v sále bosky.

V místnosti, kde budeme cvičit, je závěs, za který si dáme věci – zde poprosím o vypnutí mobilních telefonů, abychom si prostor zanechali co nejvíce prostý elektromagnetickému záření a také se vyhnuli případnému vyrušení
např. při relaxaci.

Prosím, do sálu si vezměte pouze jen nezbytné věci a ostatní zanechejte
za závěsem.

Jak?

S prázdným žaludkem :-) Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Náplň lekce?

První minuty vždy věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici, následuje zahřátí zpravidla prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté příprava
na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, následují samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci, abyste z hodiny odcházeli s úsměvem na tváři i uvnitř :-).

Cena?

Cena kurzu za 10 lekcí je 1 100 Kč.
Studenti, nezaměstnaní a lidi ve složitější finanční situaci mohou využít zvýhodněnou cenu 900 Kč.

Nejedná se tedy o volné lekce, ale o cenově zvýhodněný kurz s cílem
se někam posunout a motivovat se k pravidelnému cvičení.
Pokud ale víte dopředu, že nebudete moci některé lekce přijít, je možno předem odečíst částku odpovídající počtu nepřítomných lekcí krát 110 Kč (kurz je možno využít v případě minimálního počtu 5 lekcí).

Nemáte-li přesto zájem o pravidelné na sebe navazující lekce, je možné
si zakoupit pouze danou hodinu ve výši 140 Kč (cena pro studenty, nezaměstnané a lidi ve složitější finanční situaci je 120 Kč). I v tomto případě je nutno se na první hodinu přihlásit prostřednictvím formuláře vpravo (nemusíte vyplňovat termíny, kterých se nezúčastníte - stačí nejpozději v den lekce poslat sms, že přijdete na danou lekci).

Pokud by se ve Vašem životě objevila situace, třeba dlouhodobá nemoc, která by na delší dobu ovlivnila návštěvu kurzu, prosím, informujte mě o tom a domluvíme se na poměrném vrácení peněz.

Jestli jste ještě na žádné z mých hodin nebyli a máte zájem o kurz, nemusíte platit předem – můžete si první lekci vyzkoušet a až poté se rozhodnout, zda opravdu nastoupíte do kurzu. I přesto je nutno se na první hodinu přihlásit pomoci formuláře vpravo.
V případě, že Vás první hodina nezaujala a nemáte zájem o zbývajících 9 lekcí, byla tato první hodina pro Vás zdarma.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu:
petra@jogapodhorami.cz

Nebo telefonicky:
+420 732 503 583

Těším se na Vás
Péťa
:-)